Yeni bir araştırma, demansın kaçınılmaz bir son olmadığını ve basit yaşam tarzı değişiklikleriyle bu riskin önemli ölçüde azaltılabileceğini belirtti. Oxford Üniversitesi’nin önde gelen bilim insanları, demans vakalarının büyük bir kısmının önlenebilir olduğunu vurguladı.
210 farklı faktörün ele alındığı bu detaylı incelemede, 62’sinin demansın önlenebilir olası nedenleri arasında olduğu belirlendi. Bu faktörlerin demans vakalarının yaklaşık yüzde 50 ile 70’inden sorumlu oldukları düşünülmekte.
Televizyon karşısında aşırı vakit geçirmek veya uyku süresinin idealin altında ya da üstünde olması gibi basit yaşam tarzı faktörlerinin de demans riskini artırabileceği bulgular arasında. Ancak bu alışkanlıkların değiştirilmesinin, riski azaltmada kritik bir rol oynayabileceği vurgulandı.
Ayrıca, 344 binden fazla bireyin izlendiği bu uzun soluklu araştırmada, sürekli stresli hissetmek veya insanlara güvensizlik beslemenin demans riskini artırabileceği tespit edildi.
Demans riskini artırabilen medikal nedenler arasında diyabet, önceki felç deneyimleri ve sakatlıklar gibi sağlık sorunları da belirtildi. Bununla birlikte, düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenme gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla bu tıbbi risklerin azaltılabileceği vurgulandı.
Çalışmaya katkıda bulunan Profesör David Smith, demansın sadece yaşlanmanın bir sonucu olarak görülmemesi gerektiğini belirtti ve “Demansın aslında tahmin edilenden daha fazla önlenebilir bir durum olduğunu gösteren bu bulgular, insanların bakış açılarını değiştirmelidir.” şeklinde konuştu.
