Ev işleri yaparak kilo verilebileceği bilimsel olarak kanıtlandı. Maryland Üniversitesi’nde görevli bir profesör, günlük ev işleri ve temizlik yaparak kilo verme fikrinin olumlu sonuçlar doğurabileceğini açıkladı.
Bilim insanları, günlük hayatta yapılan ev işlerinin ve temizliğin kilo verme sürecine katkı sağlayabileceğini belirtiyorlar. Profesör doktor Duston Morris, günde 20 ila 30 dakika boyunca ev işleri yapmanın fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ifade ediyor.
Morris, Washington Post gazetesine yaptığı açıklamada, “Eğer fiziksel aktivitenizi artırmak casinobonanza istiyorsanız, her gün 20 ila 30 dakika boyunca temizlik yapabilirsiniz.” dedi. Bilim insanı, her gün farklı bir fiziksel aktivite yapmanın kas dengesi için önemli olduğunu vurgularken, “Bir gün çamaşırlarınızı yıkayıp asarsanız, ertesi gün banyoyu temizleyebilir ve elektrikli süpürge ile yerleri süpürebilirsiniz.” şeklinde öneride bulundu.
Ayrıca elektrikli süpürge kullanırken el değiştirerek farklı kas gruplarının casinobonanza giriş çalışmasını sağlamanın mümkün olduğunu belirten Morris, temizlik sırasında squat (çömelme) gibi egzersizlerin de eklenerek daha etkili bir şekilde kilo verilebileceğine dikkat çekti.
Bilim insanları, yarım saatlik bir ev temizliği seansının yaklaşık olarak 80 kalori yakmaya yardımcı olabileceğini de belirtiyorlar. Bu nedenle ev işleri yaparken aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek de mümkün olabilir.
