Gastrointestinal Sistemdeki Mikrobiyotanın Önemi
İnsan vücudu birçok uyumlu sistemin bir araya gelmesiyle çalışır. Bu sistemlerden biri olan sindirim sistemi, son yıllarda mikrobiyotanın önemini daha fazla vurguluyor. Mikrobiyotlar, vücudun sindirimini sağlayan gastrointestinal sistemde hayati bir rol oynar.
Bağırsak Mikrobiyotası ve Sağlık İlişkisi
Bağırsaktaki mikrobiyotanın dengesi, insan sağlığının korunmasında kritik bir rol oynar. Bağırsak mikrobiyotasındaki bozulma, ülseratif kolit ve crohn gibi hastalıklara davetiye çıkarabilir. Ayrıca, mikrobiyotanın bozulması diyabet, demans, metabolik hastalıklar ve nörolojik bozukluklar gibi pek çok hastalıkla ilişkilendirilmiştir.
Mikrobiyotanın Düşmanları ve Korunma Yolları
Mikrobiyotanın en büyük düşmanları arasında antibiyotikler, yanlış diyet, çevresel faktörler ve stres yer alır. Mikrobiyotanın sağlıklı olması ve devamlılığını sürdürebilmesi için Akdeniz tipi anti-enflamatuar diyet önerilmektedir. Glüten, şeker, beyaz un, işlenmiş yağlar ve früktoz gibi zararlı maddelerden uzak durulması gerekmektedir.
