Advert

Az Kalorili Çiğ Beslenme Tarifleri

Günümüzde sağlıklı bir şekilde beslenip aynı zamanda fit kalabilmek için az kalorili çiğ beslenme tarifleri uyumhaber.com aracılığıyla takdim ediliyor. Hem sağlıklı beslenip hem de az kalori alarak zinde olmayı isteriz bundan dolayı bu tür yiyecekleri tüketip bunları karışım haline getirmeyi alışkanlık haline getirebiliriz.

Az Kalorili Çiğ Beslenme Tarifleri
Az Kalorili Çiğ Beslenme Tarifleri Dilan Aşar

ÇİĞ BROWNİE
Malzemeler:
2 su bardağı ceviz
2,5 su bardağı hurma
1 su bardağı işlenmemiş kakao
1 su bardağı tuzlanmamış badem, kabaca kıyılmış
1/4 tatlı kaşığı deniz tuzu
Hazırlanışı:
Cevizleri mutfak robotuna yerleştirin ve iyice öğütün. Kakao ve tuzu da ekleyip karıştırın.
Hurmaları, robot çalışırken ağzından teker teker ekleyin.
Geniş bir kapta ceviz- kakao karışımını kıyılmış bademlerle birleştirin. Kalıba yerleştirin. Servise hazır olana kadar buzlukta bekletin.(Soğuk olduğunda kesilmesi daha kolaydır.) Hava geçirmez bir kapta muhafaza edin.
TARÇINLI ZENCEFİLLİ TOPLAR
Malzemeler:
2 su bardağı işlenmemiş iyi öğütülmüş badem
1 yemek kaşığı  tarçın
1 tatlı kaşığı zencefil
1/2 tatlı kaşığı muskat
1/4 tatlı kaşığı karanfil
1/2 su bardağı agave nektarı
1/2 su bardağı kurutulmuş yaban mersini
1/2 su bardağı sarı kuru üzüm
Hazırlanışı:
Bademleri mutfak robotuna yerleştirin ve iyice öğütün. Baharatları ilave edin ve karıştırın. Yaban mersini ve üzümleri de ilave edin. 5 saniye karıştırın. Agave ilave edin ve iyice karışana kadar robotu çalıştırın. Karışımı toplar haline getirin. Yapışkan bir karışım olduğu için ellerinizi ıslatmak işinizi kolaylaştırabilir. Eğer arzu ederseniz topları hindistancevizine veya kakaoya bulayabilirsiniz.
YULAFLI ZENCEFİLLİ KURABİYE
Bu tarif dehidratör kullanımı gerektirse de kurabiyeleri buzlukta dondurarak ta kullanabilir veya fırınınızın en düşük ısısında kurutabilirsiniz.
Malzemeler:
2 su bardağı yulaf
1 su bardağı kaju
1/4 su bardağı bal veya bir tutam stevia
2 tatlı kaşığı tarçın
3 tatlı kaşığı taze kıyılmış zencefil
1 su bardağı ıslatılmış kuru üzüm
Hazırlanışı:
Kajuları mutfak robotunda iyice öğütülene kadar karıştırın ve öğütülmüş olan kajuları bir süreliğine ayrı bir kaba alın. Islatılmış kuru üzümleri iyice yumuşak bir kıvam alana kadar mutfak robotundan geçirin. Kalan malzemeleri ve kajuyu da ekleyin ve iyice karıştırın.
Bu karışım hamur gibi bir kıvama sahip olacak. Sonrasında istediğiniz kurabiye formunu verebilirsiniz. Hazırladıktan sonra buzluğa koyun ya da fırınınızın en düşük ısısında kurutun.

ceviz tarçın yulaf
Advert
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Ankaragücü’nden Beşiktaş’a 1 TL göndermesi
Ankaragücü’nden Beşiktaş’a 1 TL göndermesi
Fırat Arslan, Sefer Seferi ile berabere kaldı
Fırat Arslan, Sefer Seferi ile berabere kaldı