gaziantep escort denizli escort bornova escort izmir escort bursa escort bursa escort escort istanbul istanbul escort travesti porno türk porno escort

Kuzey Avrupa İnsanı Gibi Sakin Kalabilmek İçin Öneriler

Kuzey Avrupa insanı bilindiği üzere zorluklara, strese karşı daha dayanıklı

Kuzey Avrupa İnsanı Gibi Sakin Kalabilmek İçin Öneriler
Kuzey Avrupa İnsanı Gibi Sakin Kalabilmek İçin Öneriler
Kuzey Avrupa insanı bilindiği üzere zorluklara, strese karşı daha dayanıklı. Peki, bunu nasıl başarıyorlar, gün içerisinde neler yapıyorlar hiç merak ettiniz mi? İşte size kuzeyden gelen stresle başa çıkma yöntemleri: Danimarka Kışları burada saat 15.30′da hava kararıyor. Bu yüzde Dan’lar “hygge” adı verilen arkadaşlarla masa başında sıcak bir ortamda vakit geçirme etkinliğinde iyidirler. Akşamları ve hafta sonları sıkça birbirimizin evlerine gideriz. Kimsenin bir yere gitmek üzere acelesinin olmadığı bir evde beraber olmanın mutluluğudur bu. Siz ne yapabilirsiniz: Bu çok basit ancak anahtar sözcük “abartmayın”. “Evde Daha Mutlu”‘nun yazarı Gretchen Rubin şöyle diyor: Mükemmelin, iyinin düşmanı olmasına izin vermeyin. Bu kuralı eğlence konusunda da uyguluyorum. Eğer insanları kusursuz bir tatile davet etmek konusunda endişe duymak üzerimizde yoğun bir baskı oluşturur. Ben de ikramları daha basit şekilde ayarlarım. Mesela sadece tatlı ve içeceklerin olduğu bir davet vermiştim. Bu yemek servis etmekten çok daha kolay ve neşeli. İrlanda Havanın soğuk olduğu aylarda sadece sıkı sıkı giydirdiğimiz çocukları için değil, kendimiz için de açık havada yürüyüşlere çıkarız. Bu bana enerji verir. Siz ne yapabilirsiniz: Enerjik bir gezintiye hazırlanın. 2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre 30 dakika bisiklete binen insanlar, kendilerine rahatsız edici fotoğraflar gösterildiğinde 30 dakika süresince oturmuş olan kişilere göre daha az endişeli oluyorlar. Araştırma ekibinden J. Carson Smith şöyle diyor: Egzersiz yalnızca endişenizi azaltmaz, aynı zamanda stres verici bir durumla karşılaştığınızda da bununla başa çıkmanıza yardımcı olur. İsveç İsveç’te “fika” adı verilen kahve molaları vardır. Bu, 1700lerden beri bizim kültürümüzün bir parçası. Pek çok şirkette, çalışanlar saat 10:00 ve 15:00 da fika için mola verirler ve bir araya gelerek çay, kahve içer, muffin veya makaron yerler. Bunun çok arkadaşça ve barışçıl bir gelenek olduğunu düşünüyorum. Siz ne yapabilirsiniz: Telefonunuzun alarmını kurun ve vakit geldiğinde bir arkadaşınızla ofisin mutfağında bir kahve içmek için buluşun. Tembellik ettiğiniz için kendinizi suçlu hissetmeyin. MIT tarafından yapılan bir araştırmaya göre, gün içinde çalışma arkadaşlarıyla sosyalleşen kişiler, diğer arkadaşlarına göre %10- %15 arasında daha verimli oluyorlar.
İrlanda İsveç Kuzey Avrupa İnsanı Gibi Sakin Kalabilmek İçin Öneriler
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Gökhan Kırdar konserinde yeni şarkılarını ilk kez seslendirdi
Gökhan Kırdar konserinde yeni şarkılarını ilk kez seslendirdi
5'i birbirine girdi, araçlar kullanılmaz halde
5'i birbirine girdi, araçlar kullanılmaz halde